מיינדפולנס עם ילדים וילדות. סרטון של אלי ושלי על "צנצנת המיינדפולנס" ולאחר מכן הוראות הכנה לצנצנת.

תרגול מיינדפולנס עם ילדים וילדות. סרטון המסביר את נשימת "כוכב הים" ובסופו פעילות יצירה

תרגול מיינדפולנס עם ילדים, סרטון המדגים נשימת "פרח ונר"

מטאפורת "השקיית הזרעים" מתכוונת לכך שהמחשבות שלנו הן כמו זרעים ב"גינת המודעות" שלנו. איכות חיינו תלויה בזרעים שאנו משקים.

מידע על המחשבות האוטומטיות שלנו

איך הורים יכולים להגיב בצורה מאוזנת כשמדובר בחרדות של הילדים והילדות שלהםן?

פוביה ספציפית היא מצב של פחד קיצוני מפני אובייקט או סיטואציה.

מה לעשות עם כעס? במה כעס מועיל? האם הכעס טוב לנו?

סרטון מקסים על מיינדפולנס. כיצד מיינדפולנס מעצים אותנו

מהי הפרעה טורדנית כפייתית וכיצד מטפלים בה?

מטאפורת העשבים השוטים מטאפורה המלמדת להסתכל על החיים מנקודת מבט אחרת ולשנות את היחס שלנו כלפי דברים פחות נעימים בחיים שלנו

מטאפורה מקסימה של "האורח הבלתי מוזמן", המסבירה כיצד לשנות את התפיסה שלנו ולחיות בשלום עם אורח בלתי רצוי

הסבר על פחד וחרדה וההבדלים שביניהם.