top of page

עץ בסערה / תיך נהאט האן

נשימת כוכב ים

​

תרגול של נשימת כוכב ים ולאחריה פעילות יצירה

 נשימת פרח ונר

צנצנת המיינדפולנס

​

הסבר על צנצנת המיינדפולנס ולאחריה יצירה של הצנצנת

bottom of page