הכרטיסיות, עם האיורים והפעילויות שבהן, מציעות דרך פשוטה ומשחקית להכניס אל עולם הילדים והילדות את היכולת לגלות את רגע ההווה. כשאנחנו יודעים מה קורה לנו וסביבנו, כשאנחנו ערים לגמרי, המרחב שבתוכנו גדל וגם יכולת הבחירה והיכולת לגעת בשמחה פשוטה. המודעות הזו מתחילה ביכולת להשקיט ולהרגיע.

הפעילויות הן הזמנה לילדים ולילדות להיות בתקשורת עמוקה עם עצמם ועם העולם, לדעת מיהם ולהכיר את החושים שלהם ואת המשאבים המצויים אצלם עמוק בפנים, בתוך הגוף והלב.

ההכרטיסיות מחולקות לארבעה נושאים:

1. תשומת לב, מדיטציה ונשימה

2. כרטיסיות יצירה

3. משחקים ופעילויות

4. כרטיסיות דמיון

כולם מוזמנים לא רק לחוות את הפעילויות אלא גם להנחות אותן ולהשתתף בהן באופן פעיל ויצירתי.