המתבגרים חווים שינויים רבים - שינויים מנטאליים, גופניים ובמערכות היחסים שלהם. שאלות גיבוש הזהות האישית, ספקות ותהיות בנוגע לכישוריהם ויכולתם האישית, עלולים לגרום לקשיים  ולחרדות. 

​

במסע הטיפולי, נלמד לזהות את דרכי ההתמודדות: היעילות והבלתי יעילות. נתמקד בפרשנותם למצבים מעוררים קשיים או חרדות. נבחן ביחד דרכי חשיבה אחרות, מועילות ומקדמות יותר, נלמד לקבל ולערער על המחשבות האוטומטיות הקיימות ולשנות דפוסי חשיבה נוקשים ומעכבים. כמו כן, נלמד לשנות את דפוסי ההתנהגות שאליהם אנו מורגלים להתנהגויות מקדמות ויעילות יותר.

​

בטיפול אני מעבירה מידע פסיכו-חינוכי: מתן ידע על תהליכים נפשיים, התנהגותיים, צורת החשיבה שלנו, מחשבות אוטומטיות וכו'. המידע והידע מעניק פעמים רבות הבנה רחבה ותורם לחוסן נפשי.

​

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נמצא כמועיל למתבגרים המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים התנהגותיים ונפשיים, כגון: חרדה,  OCD, מצב רוח ירוד, קשיים בוויסות הרגשי ופוביות מסוגים שונים.  

​

בטיפול אני משלבת כתיבה, ספרות, יצירה, ביופידבק ומיינדפולנס.