אופטימיות

איך אפשר לפתח אצל ילדים אופטימיות? מדוע אופטימיות חשובה כל כך? כיצד אנו המבוגרים יכולים לעזור בכך?


מחקרים רבים נעשו בנוגע להשפעות החיוביות של ראייה אופטימית. דיבור עצמי חיובי והפסקה של דיבור עצמי שלילי מביא לתוצאות בריאותיות ונפשיות חיוביות, ביניהן הפחתת הסיכוי לדיכאון, מערכת חיסונית טובה יותר ומיומנויות התמודדות טובות יותר מול קשיים ולחץ.

אחד הדברים הוא לעודד חשיבה חיובית ולראות את חצי הכוס המלאה, במקום זו הריקה. במקום לומר "אני לא מצליחה!!!" לומר "לא הצלחתי להבין את המשימה הזאת", "אני אנסה שוב עד שאבין" או "אני יכול לבקש עזרה".

חשוב גם שאנחנו המבוגרים נאמר ונתרגל בעצמינו חשיבה חיובית ודיבור עצמי חיובי כחלק מדוגמא אישית. לא יעזור לי ללמד את ילדיי דיבור חיובי, כאשר אני מתלוננת ומקטרת בלי סוף כשאני לא מצליחה לעשות משהו.

דבר נוסף הוא פחות לגונן ולהגיב באופן מיידי בתור הורים. פעמים רבות אנו רואים את הילדים שלנו מתקשים במשהו, ואז אנחנו רוצים לפתור את הבעיה בעצמינו, בעיקר כשזה מגיע לעניינים חברתיים. חשוב לתת לילדים את הכלים, כדי שיוכלו להתמודד עם הקשיים והבעיות שלהם בעצמם. לא לנסות לפתור ישר את הבעיות של הילדים, אלא לחשוב איתם על פתרון בעיות וללמד אותם דרכים נכונות להגיב. כך יהיו להם כלים להתמודדות עצמית ותחושה של הישג כשמצליחים לפתור בעצמם את הבעיה- הדימוי העצמי וההערכה העצמית שלהם יגדלו.


Follow

  • Facebook - Black Circle

E-Mail

כתובת

הסייפן 4, רמת השרון