סרטון שהכנתי על פי מילותיו היפות והחכמות של תיך נהאט האן לעץ בסערה. המילים בעברית הן תרגום חופשי שלי, ואחריהן המילים באנגלית. עץ בסערה/...

מיינדפולנס עם ילדים וילדות. סרטון של אלי ושלי על "צנצנת המיינדפולנס" ולאחר מכן הוראות הכנה לצנצנת.

תרגול מיינדפולנס עם ילדים וילדות. סרטון המסביר את נשימת "כוכב הים" ובסופו פעילות יצירה

תרגול מיינדפולנס עם ילדים, סרטון המדגים נשימת "פרח ונר"

מטאפורת "השקיית הזרעים" מתכוונת לכך שהמחשבות שלנו הן כמו זרעים ב"גינת המודעות" שלנו. איכות חיינו תלויה בזרעים שאנו משקים.

סרטון מקסים על מיינדפולנס. כיצד מיינדפולנס מעצים אותנו

מטאפורת העשבים השוטים מטאפורה המלמדת להסתכל על החיים מנקודת מבט אחרת ולשנות את היחס שלנו כלפי דברים פחות נעימים בחיים שלנו

מטאפורה מקסימה של "האורח הבלתי מוזמן", המסבירה כיצד לשנות את התפיסה שלנו ולחיות בשלום עם אורח בלתי רצוי